Quantcast
Channel: Kost – MatDagbok –Älskar, älskar inte
Viewing all articles
Browse latest Browse all 20

Matdagbok

0
0

Det efterfrågades inlägg om hur min kost ser ut nu när jag varken deffar eller bulkar och självklart ska ni få se det! Jag äter väldigt ”vanligt” just för tillfället och ”unnar mig” både det ena och det andra. Här har ni gårdagens (vilodag) kostintag:

Frukost kl 06:15 – Proteingröt med keso och lågkalori lingonsylt

20130517-074358.jpg

Mellanmål kl 09:00 – Keso/kvarg/bär toppat med ½ banan, en nypa russin och kanel. En kopp svart kaffe

Lunch kl 12:00 – Köttfärssås med ”Kalorifria” nudlar, sallad
1 apelsin

Mellanmål kl 14:30 – 1 kokt ägg på finncrisp, en proteinshake och en kopp svart kaffe

Övrigt: proteinbar under matlagningen och lite vindruvor

Middag kl 19:00 – Laxfilé med pesotäcke, blomkålsmos och sallad

20130517-074427.jpg

Kvällsmål kl 21:15 – Keso, färska jordgubbar, granola och kalorifri chokladsås

 


Viewing all articles
Browse latest Browse all 20

Latest Images